среда, 28 января 2015 г.

Garmin Connect

Тестовая серия, первое занятие из плана Дэниелса для моего VDOT (40). Чтобы задать границы темпа для часов брал соседние VDOT (39-41). Серия сделал 4 интервала с 4 перерывами, всего 5 км. По Дэниелсу это должно быть 8% недельного километража, т.е. недельный тогда будет 62 км. Слишком много выходит - значит надо делать не 4, а 3 повтора, но и тогда будет 47 - тоже не потяну пока.

Garmin Connect

Комментариев нет: