пятница, 30 января 2015 г.

Обзор Garmin Forerunner 920XT

Сразу скажу, что это первые впечатления, а не комплексный всесторонний анализ. Правильнее было бы назвать заметку в духе "Несколько мыслей о новом опыте после 910 версии". Если у вас неплохо с английским, то я настоятельно рекомендую блог Рея DCRainmaker и в частности его детальный обзор этой модели, который помог мне принять решение и даже получить скидку на покупку. Там же много качественных фото, поэтому я не стал повторяться.

Итак, по пунктам.

1. Часы.
Самое крутое функциональное улучшение, которое Garmin сумел внедрить в новую модель часов стали часы! Да, это не шутка - 920-е показывают время крупно, во весь экран в режиме ожидания. Все мои друзья смеются: "за это стоило отдать $500" :)
Но правда в том, что случилось серьёзное изменение в концепции пользования устройством - оно теперь  предназначено для ежедневного постоянного ношения, а не только во время тренировок.
Часы отслеживают активность все 24 часа в сутки: днём - шаги, ночью - сон. Защита от воды позволяет не снимать их и в ванной. Я даже задался вопросом: "когда их подзаряжать?", т.к. в это время, понятно, они не смогут писать лог и часть данных пропадёт :)

2. Фитнес-трекер.
Это стандартная функция большинства фитнес-браслетов и часов - отслеживание активности по количеству шагов в течение дня. Эта функция уже присутствует в других устройствах Garmin. Цель на день 920-е определяют сами, через некоторое время после использования, опираясь на вашу статистику. Вначале у меня было около 5000, спустя неделю стало 8597, т.к. я постоянно её перевыполнял. Цель можно задать и в ручную. С одной стороны, ничего выдающегося в этой функции от Garmin нет, в том же UP она реализована интереснее: снабжена комментариями и советами. Но, с другой, простая цифра - цель шагов на день - уже заставляет обращать больше внимания на движение пешком и мотивирует. Т.е. дело своё делает. Что касается сна, то тут тоже все по-спартански: в ночном режиме (включается и выключается вручную) часы просто записывают время и интенсивность движений во время сна. Пока я только успел убедиться, что в те ночи, когда хорошо высыпаюсь - мало ворочаюсь. Вполне ожидаемо.

3. Смарт-часы.
Подтверждая новую концепцию использования - постоянное ношение - часы снабжены смарт-функциями. На сегодняшний день это пока только уведомления с телефона, но до конца марта, благодаря представленной в январе технологии Garmin Connect IQ, появится поддержка приложений. Уведомления же сейчас работают прекрасно - необходимость доставать телефон сильно сократилась. Смс, Почта, Facebook, WhatsUp, даже имя звонящего при входящем вызове на экране часов - все это очень удобно. Я бы ещё добавил возможность удаления для писем, т.к. большинство почты в наше время летит в корзину после прочтения (или сжигается :)

4. Батарейка.
По сравнению с другими смарт- устройствами Garmin 920 держит заряд неприлично долго. На днях появилась новость, что ожидаемые в апреле Apple Watch будут работать без подзарядки 4 часа. 920-е без розетки обходятся в 120 раз дольше - 20 дней! Такой новый опыт удивляет современного человека, привыкшего все устройства на ночь складывать возле многорозеточного пилота на подзарядку. Видимо, через пару лет несколько дней или даже недель работы устройства без подзарядки станут привычным делом, но пока это действительно радует.

5. Спортивные функции.
Больших изменений по сравнению с предыдущей моделью в трекинге занятий тут нет - все привычно, все на своих местах. Думаю, что тем, кому часы нужны только для бега или велосипеда - нет большого смысла покупать новую модель (в плавании изменения есть и заметные). Добавились показатели динамики бега (длина шага, вертикальное колебание и время контакта с землёй), которые были раньше в других моделях Garmin. Добавилась поддержка GLONASS, что должно добавить точности треку. Появилась возможность создавать свои профили для спорта, что делает часы почти универсальным трекером любой спортивной активности (в 910, кроме бега, плавания и велосипеда был только пункт “прочее”, нацеленный на лыжи). Сразу скажу, что я с часами пока только бегал, и относительно возможных изменений в бассейне или велоспорте ничего сказать не могу.

6. Garmin Connect IQ.
Одна из ключевых новинок в Forerunner 920XT поддержка Garmin Connect IQ. В начале января Garmin представил ещё три(!) модели часов с поддержкой этой технологии (т.е. всего сейчас 4 модели). Connect IQ поддерживает 4 типа дополнений к часам, которые могут создавать и сторонние разработчики и простые пользователи, знакомые с программированием. Эти дополнения такие:
новые виды циферблатов часов - помимо простого украшательства этот экран может содержать дополнительные поля, например количество шагов за день. Я попробовал пару, но пока остановился на стандартных.
новые поля данных - например вы хотите во время забега сразу же высчитывать и отображать текущую пульсовую стоимость километра (количество сокращений сердца на 1 км). Довольно интересно.
виджеты - должно заработать до конца марта, по идее новые экраны в режиме ожидания с разной полезной (или не очень) информацией.
приложения - полноценные, насколько хватит процессорной мощности и памяти, приложения аналогично другим известным экосистемам. Честно говоря, не думаю, что тут стоит ожидать Facebook Lite или версии популярных мобильных игр, но что-то небольшое и полезное, вроде календаря, просмотра заметок, расписаний или даже вызова такси (почему нет?) - вполне может быть. Приложения тоже должны запуститься до конца марта. Ждем.

7. Дизайн.
Было бы неправильно обойти стороной дизайн устройства, который тоже притерпел изменения. По сравнению с 910-й моджелью новые часы стали легче и немного компактнее (уменьшились в толщине), кнопки нажимаются легче, с четкой обратной связью. Иначе организовано подключение зарядного устройства - более удобно. Не нужно попадать контактами в нижней части устройства, теперь просто защелкиваешь часы в мини-кредл. Общий вид стал посовременее что ли, но тут каждому легко сделать выводы самим, посмотрев на фото.

Это, пожалуй, все что я хотел рассказать в первом впечатлении. В целом, я доволен - добротная, качественная и масштабируемая вещь. Постараюсь в этом году задействовать Garmin Forerunnner 920XT на полную, включая и бассейн, и велосипед, и другие профили.

P.S. относительно первых экземпляров 920-х - там были проблемы с аккумулятором и водостойкостью. Garmin подтвердил проблему и запустил программу бесплатной замены устройств. Касалось это только самых первых партий - сейчас все уже давно нормально. Подробности у них в форумах.

среда, 28 января 2015 г.

Garmin Connect

Тестовая серия, первое занятие из плана Дэниелса для моего VDOT (40). Чтобы задать границы темпа для часов брал соседние VDOT (39-41). Серия сделал 4 интервала с 4 перерывами, всего 5 км. По Дэниелсу это должно быть 8% недельного километража, т.е. недельный тогда будет 62 км. Слишком много выходит - значит надо делать не 4, а 3 повтора, но и тогда будет 47 - тоже не потяну пока.

Garmin Connect

вторник, 20 января 2015 г.

Castaway Cay 5k

Первые соревнования в этом году, в которых удалось поучаствовать, прошли 10 января на острове Castaway Cay. Забег проводится постоянно, каждую неделю или чаще, среди пассажиров одного из круизных лайнеров Disney, которые делают тут остановку. Вообще беговая тема в Disney развита довольно серьёзно, есть отдельный сайт про это: rundisney.com. Так что забег на Castaway Cay, не смотря на то, что является как-бы частью программы развлечений на отдыхе, организован и проводится довольно серьёзно. Конечно, средний уровень бегунов на отдельно взятом корабле далёк от среднего уровня бегунов на каком-нибудь, скажем, московском забеге, но тем интереснее было побороться за какие-нибудь приличные места :) Собственно, основной интерес в этом забеге для меня и был в новом опыте - побегать с лидерами. Ибо в обычных многотысячных забегах мне до лидеров - как до звезды.

2 года назад я бегал Castaway Cay 5k, поэтому и организацию и трассу представлял себе хорошо. В этот раз со мной был друг Артур. Чтобы посмотреть как бегут лидеры и, может быть, даже посоревноваться, мы сразу стали занимать первые места во всей организованной высадке с корабля и следовании к старту. Чипов тут нет, еще и поэтому было важно встать к старту как можно ближе. В итоге мы были метрах в пяти от стартовой линии, я думаю. Впереди было человек 20, если считать всю ширину небольшого стартового корридора. Всего в соревновании участвовало около 200 бегунов.

До старта мы обсудили с Артуром как побежим. Договорились, что в любом случае ждем друг друга на финише, если разделимся. Думали, что бежать придется где-то в темпе 5:20, чтобы быть в группе лидеров, но со старта традиционно все хорошенечко втопили. Сначала часы показывали меньше пяти, но потом мы немного сбавили, чтобы не помереть раньше времени. В итоге первый километр был 5:13.

Достаточно быстро, как оно обычно и бывает, бегуны стали переходить на шаг или просто сбавлять темп. Группа лидеров начала вырисовываться и держала стабильную скорость. Самых первых мы уже не видели, т.к. трасса достаточно быстро идет в джунглях. Но потом на открытой площадке (по совместительству взлетной полосе) увидели лидеров, и стало понятно, что первых уже не догнать. В общей сложности, впереди было 15-20 человек, довольно сильно растянутых. Т.е. первые в этой группе прилично убежали от последних. Мы решили просто держать текущий темп, не терять позиции и по возможности обогнать еще кого-нибудь. По километрам темп, средняя частота пульса и частота шагов получились такими (были проблемы с импортом данных, поэтому переписал из часов вручную):

1. 5.13; 159; 93
2. 5.16; 174; 94
3. 5.08; 176; 95
4. 5.09; 179; 96
5. 4.33; 184; 96

Следующие пару километров обогнали еще несколько человек, уже не так легко. Артур держался отлично, не отставал и, в итоге, пробежал свои лучшие 5k! На обратном пути (финиш там в точке старта) видели многих идущих пешком. Может быть, это их первые 5k? Думаю, таких было немало. Вспомнил, как я радовался, когда впервые закончил эту дистанцию. Сейчас кажется смешно, но как я был рад пробежать пять километров в первый раз!

Когда в нашей гонке на Castaway Cay до финиша оставалось метров 300, мы решили обогнать еще одну девушку (не видели, что перед ней еще группа из 3-4 бегунов) и рванули. Из последних сил. Темп подскочил меньше четырех и мы обошли всю группу. Медальку на финише я схватил в полете :)

Четкого учета на этом забеге не ведется, есть только общее табло со временем, но на финише вместе с нами с Артуром было не больше десяти человек, и я с радостью записал нас в первую десятку! В уме, в смысле :)

Потом подостыли, попили, восстановили дыхание, обсудили гонку и пошли искать своих на пляже, который тут тоже рядом. В воду, конечно, приятно нырнуть после забега!

В итоге: интересный опыт получился, когда бежишь не от времени или темпа, а от лидирующей группы. Получается, что время не важно, километраж тоже не очень - на часы смотришь только чтобы понимать запас оставшихся сил. Большее значение приобретает соперничество с другими спортсменами, а не со своим лучшим временем. Ну и результатом я доволен! Хоть личный рекорд и не обновил (время по часам и табло 24:55, но трассу гармин замерил на 90 метров меньше - 4.91), однако впервые финишировал в десятке, хоть и на такой местечковой гонке.

Сезон открыт! Первый забег 2015 года! А меж тем, весь сезон только впереди.