"Никогда больше" на Медном всаднике 2023

16 июля мы поучаствовали в третьей триатлонной гонке в Питере: в первый год она была под брендом Ironman, а в прошлом и этом - Медный всадник.

После ударного 2022, этот год я планировал как "спокойный" с минимумом стартов. Поэтому в конце прошлого года подбил друзей (Сашу и Артура) питерскую половинку пройти командой в формате эстафеты. Себе взял вел, хорошо прокаченный в 2022, Саша - плавание, Артур - бег. Кроме велоэтапа в этом году у меня только Московский марафон в сентябре - я их не пропускаю, но это другая история.

Итак, с февраля начал подготовку к велоэтапу. Впервые за несколько лет тренировочная неделя была с выходным днем!! :) К лету я подошёл в хорошей форме, средняя скорость заметно выросла, новый велосипед добавлял мощности. Если бы не три аварии, то и морально был бы в порядке. Аварии, к сожалению, выбили меня не только из тренировочного ритма и формата (пришлось вернуться на балкон, на станок), но и совершенно сбили настрой и мотивацию.

Хорошая новость была в том, что из всего триатлона нужно было проехать только велоэтап и то, что мы с друзьями делали гонку вместе - это прям особенно. Так что об отказе не могло идти и речи. Тем более, что ребята тоже тренировались, хоть и с разным усердием.

В прохождении триатлона в одиночку вопросов уже давно нет, но когда вас трое, то транзитка, пакеты, правила - все начинает играть новыми красками. Например, кажется, что время транзитки можно сократить максимально: можно быть уже одетым для своего этапа. Но на деле большая часть времени уходит на пробегание транзитной зоны, а не на переодевание. Кроме того, я побоялся оставлять часы на веле (езжу без велокомпьютера) и секунд 20 потратил на их закрепление.

С мешками отдельная история. Вроде как мой мешок - синий bike, но на деле это мешок пловца. Ему нужны оттуда сухие вещи после плавания и туда он кладёт гидрик. Я же сразу одет и городская одежда может быть в мешке run (бегуну он в принципе не нужен), а можно все держать в bike и просто передавать его друг другу в транзитке. Мы скорее шли по этому пути.

Гонка в формате эстафеты более нервная, как мне показалось. Один ты переживаешь и волнуешься только за себя, а тут стоишь перед транзитной зоной, сам волнуешься да еще высматриваешь пловца, мониторишь время, пытаешься угадать, когда он должен появиться. Уже на этапе чувствуешь, что за тобой бег, тебя ждут, сбавлять некогда.

К тому же в этот раз у нас была команда-соперник из состава бывших коллег под названием Unstoppable, и мы за несколько месяцев до старта стали подзуживать друг друга разными шуточками и поднимать градус соревнования. От этого волнения было ещё больше.

Плавание Саша прошёл отлично, за 35:20 в темпе 1:51/100м, 4 место в категории (среди мужских команд). Транзитку дальше мы немного провалили: Саше свело ногу после плавания и он не смог бежать в транзитке, а я провозился с чипом и часами. В итоге переход мы сделали почти последние: 13 в категории (из 16) и 59 в общем зачёте (из 65 команд).

Дальше начался мой велоэтап. Задачу я ставил себе простую - держать скорость почти постоянно выше 35 км/ч, чтобы средняя была не ниже этого уровня. Хотел поставить занятие с соревнованиям и смотреть на "тень" своего рекордного заезда в прошлом году, но не разобрался, как это сделать. Ну и трек был немного изменён.

До выезда на скоростную трассу ЗСД нужно проехать парк и некоторое количество небольших дорог, на которых разгоняться, даже при всех перекрытиях, страшновато. К тому же эстафету пустили в самом конце, и мы догоняли и обгоняли множество небыстрых триатлетов - тоже не разогнаться. Но я старался.

После выезда на ЗСД летел как мог. Конечно, не на все деньги, но вообще не экономно, т.к. понимал, что бежать дальше не нужно и нет смысла беречь силы. Эстакады и ветер как обычно в Питере давали о себе знать, но чувствовал, что иду хорошо: обгонял даже в горку без проблем пачками. Тут мы не забываем, что обгонял я хвосты самых слабых на половинке и тех, кто ехал бережно, т.к. делал 180км в рамках полной дистанции.

Ещё был страх. Почти все время держался за ручки и боялся расположиться на лежаке. Думаю это могло бы помочь ещё немного поднять среднюю.

Пару раз за мной пристраивались драфтеры - тащил с удовольствием, чувствовал себя сильным :)

Из питания были только финики, которые успешно протестировал на тренировках до старта (один - раз в 15-20 минут). Пил воду и разбавленный сок. Когда кончилась первая бутылка - схватил изотоник у волонтера и на этом доехал.

Где-то после 60 км начала чувствоваться усталость. Она нарастала с каждой пятеркой километров. Однако, участки трассы располагали к хорошей средней скорости, группы велосипедистов поредели, и я продолжал работать. Километров за 15 до финиша я совсем перестал жалеть ноги и работал на свой максимум. Считаю, что по итогу хорошо разложил усилия по этапу и выложился на полную.

Итог: 2:32:55, средняя 35,31 км/ч, 4 место в категории, 16 - в общем зачете.

(мой предыдущий рекорд на этой дистанции - 2:41:57 в 2022)

Вторая транзитка тоже не эталонная, скорее всего, из-за того, что я бегу в туфлях, а не босой: 7 место в категории, 29 - в общем зачёте.

Дальше помчался Артур, а я сел на тротуар (хотя в Питере же - поребрик) отдышаться и порадоваться за то, что гонка осталась позади и прошла отлично. Пошёл перекусить, помыться, переодеться. А Артур бежал на рекорд.

В итоге наш бегун финишировал с личником (как и каждый из нас): 1:55:14 (темп 5:27), 11 место в категории и 49 - в общем.

Итоговое время нашей команды "Никогда больше": 5:12:04

5е среди мужских команд, 28 - среди всех.

(для сравнения, мое лучшее время на половинке в одиночку 5:37:56)

Думаем, что нужно повторить - слишком классный опыт, чтобы быть единственным.